"Outward Bound"，香港又稱外展訓練（簡稱OB）,1995年前后由香港傳入內地，稱為“拓展培訓”。
       "Outward Bound"原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了"阿伯德威海上學校"，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。
       戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展培訓的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象主要針對海員進行，通常利用崇山峻嶺等自然環境，課程設計按照“適合成人的身體、心理特點”為基本原則，通過精心設計的活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的目的。經過十幾年的發展后，訓練對象也由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。
1960年，美國引進outward bound，通過學員在高山大海的戶外實踐，影響態度改變，這給嬉皮士盛行期的美國教育打了強心針，也使越戰后人們的消極心理得到恢復。
       在亞洲地區新加坡最早建立outward bound，此后香港、新加坡、日本先后引進了體驗式培訓方式，并于1995年進入中國。
由于體驗式訓練適應了時代完善人格、提高素質和回歸自然的需要，因此使成千上萬的人趨之若騖，成為素質教育的新時尚。

       拓展培訓的意義
       拓展培訓揉合了高挑戰級與低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種戶外體驗式培訓。

       拓展培訓的特點
       拓展培訓這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
       拓展培訓并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充，打破常規，產生新的意義。在任何情況下都能使有限的知識和技能釋放出最大的能量。如何開發出那些一直潛在于自己身上，而自己卻從未真正了解的力量，怎樣在訓練中弄清自己與他人的溝通和信任到底深入到什么程度等，這就是外展訓練的神奇和意義！ 
       拓展培訓是最受推崇的戶外體驗式培訓的形式之一，它是21世紀的一種新時尚。 
拓展培訓完全不同于傳統的教育和培訓方式?？蛻粢钥鐕竞透咝驴萍计髽I為主，推行的是目前國際流行的教育理念：自然、戶外運動、體驗、環保、挑戰自我。                               
      拓展培訓可以認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力；調適身心狀態，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰；認識群體的作用，增加對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力；改善人際關系，學會欣賞別人，學會關心他人。 
    拓展培訓還可以進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；樹立相互配合、相互支持的團隊精神和整體意識； 改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍；促進組織內部的溝通與信息交流；發掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。 
     拓展培訓是考驗受訓人的心理承受能力而不是身體承受能力，使學員領悟到真正的“敵人”是自己，“戰勝自己”更具挑戰性
綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。 
 集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。 
 高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。 
 自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。 
 通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。